根立加训练系统

丁丁通过锻炼能变长吗

两性时间:2024-01-08 18:59:22阅读:115

丁丁通过锻炼能变长吗

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俩杏

俩杏

推荐于:2024-01-08 18:59:22

会变长一些。

阴茎伸展运动

据说有两种练习可以增加阴茎尺寸:阴茎拉伸(用于增加长度)和阴茎拉伸(用于增加周长)。支持者声称这些练习会在阴茎组织中产生“微撕裂”。随着时间的推移,身体会用疤痕组织“填充”间隙,从而增加阴茎的尺寸。

阴茎拉伸

阴茎伸展运动是在阴茎松弛时进行的。它们通常涉及抓住阴茎头并向不同方向拉动阴茎。

当阴茎伸展时,可能会在阴茎根部沿相反方向施加压力。然后保持该位置几秒钟并重复。

杰尔庆

Jelching 是一种古老的阿拉伯技术,据说可以增加腰围。方法是抓住阴茎根部,然后以一致、适度的压力慢慢地将手向上移动。建议每天最多进行 20 分钟。

2017 年发表在《Translational Andrology and Urology》 上的一项研究得出的结论是,没有证据支持使用 jelching 或阴茎拉伸练习。相反,由于对阴茎的攻击性操作,这样做更有可能造成伤害。5

阴茎拉伸装置有用吗?

阴茎牵引装置也是基于微撕裂理论。该装置看起来像一个复杂的护膝,有一个环紧贴在阴茎根部,另一个环位于头部附近。两者之间是可伸缩的可调节杆。

随着时间的推移,环之间的空间会扩大,以“生长”阴茎。

《性医学杂志》 2015 年的一项研究报告称,经过 6 个月每天 6 小时的治疗,阴茎牵引可适度增加阴茎长度(勃起时约 1.5 厘米)。参与者表示对结果“比较满意”。2

伟哥可以增加阴茎尺寸吗?

伟哥(西地那非)不会增加阴茎的大小。它通过增加流入阴茎海绵内部的血液来治疗勃起功能障碍。一旦药物的作用减弱,阴茎就会变软并恢复到正常大小。5

阴茎泵

阴茎泵,也称为真空泵,通常用于治疗勃起功能障碍并改善根治性前列腺手术后的恢复。6近年来,它们还因增加阴茎尺寸而闻名。

阴茎泵的工作原理是从放置在阴茎上的管状装置中吸出空气,直到勃起。如果定期长时间使用,微撕裂的形成被认为不仅会增加阴茎的长度,还会增加周长。

迄今为止,这方面的证据还很薄弱。根据《性医学评论》 2019 年的一项研究综述,真空泵无法增加阴茎长度,但有可能增加阴茎周长。然而,一旦停止练习,这些成果最终就会消失。1

如何安全地伸展身体

如果您决定以任何形式进行阴茎拉伸,有一些方法可以在不伤害阴茎的情况下进行。

阴茎伸展

要进行阴茎拉伸:

  1. 轻轻但牢固地抓住阴茎头并向上拉。保持 10 秒钟。

  2. 将其拉到右侧。保持 10 秒钟。

  3. 将其向左拉。保持 10 秒钟。

  4. 每天最多重复两次。

不要伸展到疼痛的地方。如果有疼痛,则说明拉得太用力。

耶尔金

胶凝按如下方式进行:

  1. 用温和的保湿剂或润滑剂润滑阴茎。

  2. 将食指和拇指放在阴茎根部。

  3. 将手指收紧成圆圈。

  4. 逐渐将圆圈向上移向阴茎头,同时用另一只手向下按压阴茎根部。

  5. 每天重复一次,最多 20 分钟。

如果您感到任何疼痛或勃起,请停止。

阴茎牵引

阴茎牵引装置的工作原理各不相同,但它们遵循相似的原理:

  1. 用圆环将设备固定到阴茎根部。

  2. 移动另一个环,使其位于阴茎头下方。

  3. 拉长两侧的可调节杆以施加温和的张力。

  4. 固定杆(通常使用翼形螺栓)以保持张力。

一些研究表明,该设备每天可以佩戴六个小时,但制造商通常建议每天佩戴不要超过两到三个小时(尤其是第一次启动时)。如果有任何疼痛,请停止并移除设备。

阴茎泵

阴茎泵也可能因制造商而异,有些使用手动泵,有些则使用机械泵。然而,原理或多或少是相同的:

  1. 用一些个人润滑剂润滑真空管的边缘。这有助于形成更紧密的真空密封。

  2. 轻轻润滑阴茎。这将防止在产生真空时您的皮肤“卡住”管子的侧面。

  3. 轻轻地抽出空气,直到形成牢固但舒适的真空。

  4. 保持管子打开不超过 30 分钟。(如果刚开始,从 10 分钟开始,然后逐渐增加。)

  5. 完成后,释放真空阀并取出阴茎。如果您想保持勃起,可以戴上阴茎环(“阴茎环”)。

如果您感到麻木或疼痛,请立即停止。切勿在疲倦或困倦时使用该设备,因为您可能会戴着它睡着并造成损坏。


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